Super Sculpt
55 минут
Силовой класс, направленный на развитие и укрепление всех основных мышц тела. На тренировке используются различные виды силового оборудования.
Lower Body
55 минут
Силовая тренировка для проработки мышц ног, ягодиц и брюшного пресса с использованием оборудования.
Booty Burn
55 минут
Это силовой аэробный класс, состоящий из комплекса упражнений, направленных на проработку мышц ног, ягодиц и мышц брюшного пресса с использованием дополнительного оборудования или без него.
Регулярное посещение данного класса поможет Вам стать обладательницей крепких и упругих ягодиц, стройных ног, подтянутого живота.
Active Stretch
55 минут
Это превосходная последовательность напряжения и расслабления, отдыха и активности, данное направление – отличная возможность для исправления различных патологий осанки, улучшения гибкости.
HIIT
55 минут
Это высокоинтенсивная интервальная кардио-тренировка (тренировка интервального
спринта), чередующая короткие периоды интенсивных анаэробных упражнений с менее
интенсивными периодами восстановления.
Программа Hiit способствует ускорению и сжиганию жира, помогает сохранить или
увеличить мышечную массу, улучшает работу сердечно-сосудистой системы.
Бодрое утро
55 минут
Это комплекс простых и лёгких функциональных упражнений, благодаря которым организму проще и быстрее перестраиваться на режим бодрствования.
Физические упражнения улучшают кровообращение, мозг получает больше кислорода и начинает работать в полную силу. В результате повышается внимание, концентрация и память.
Йога
55 минут
Это практика, состоящая из комплекса физических и дыхательных упражнений, которые совершенствуют не только тело, но и душу.
Йога помогает контролировать и перенаправлять энергию в теле, исправляет проблемы опорно-двигательного аппарата, улучшает гибкость, активизирует работу внутренних органов, способствует укреплению мышц, суставов и сосудов, благоприятно влияет на сознание и психологическое состояние человека.
Хатха Йога
55 минут
Это йога с использованием специального оборудования. Особое внимание уделяется правильному положению тела, тщательной отстройке асан с целью гармоничного развития и анатомической безупречности тела. Способствуют развитию концентрации, осознанности, спокоййствию ума, расслаблению нервной системы, анатомически правильному вытяжению различных частей тела, раскрытию, снятию блоков и зажимов в теле. Используется специальное оборудование для йоги: веревки, ремни, болстеры, кирпичи, одеяла, мешки с песком.
Фитнес для беременных
45 минут
Программы тренировок для будущих мам распределены по триместрам, со своими
акцентами на определенные группы мышц, учитывая особенности в каждом из них.
Укрепление тела — правильная работа с мышцами позвоночника, тазового дна и суставами. Мышечная релаксация и правильная нагрузка.
Zumba
55 минут
Это групповой фитнес-урок под энергичную музыку, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Zumba задействуют абсолютно все мышцы тела. Способствует сжиганию калорий и дает возможность попрощаться с лишним весом.
Помогает уверенно чувствовать себя и дарит мощный заряд здоровой энергии. Вы просто танцуете, танцуете так, как Вам нравится– а тело подтягивается, обретает стройность и грациозность с каждым занятием.
Port de bras
55 минут
Новое фитнес течение, среднее между танцами и фитнесом, переводится как «движение рук и тела», включающее в себя отработанные техники танцевальных элементов. Движения нон – стоп, где каждое движение плавно перетекает в другое, образуя гармоничный танец. Способствует развитию гибкости, пластичности, мягкости и плавности движений, укреплению глубоких мышечных групп, мышц-стабилизаторов, гармонизацию души и тела. Проводится под спокойную, расслабляющую музыку.
Latina Dance
55 минут
Это не просто танцы, это целое искусство, и одновременно наука, спорт, страсть, одним словом – целая жизнь, воплощённая в движении.
Танцы латиноамериканской программы экспрессивны и чувственны, отличаются быстрой сменой позиций, скручиваниями, вращениями, резкой сменой направления движения.
Художественная гимнастика
55 минут
Это не просто вид спорта или ритмичный акробатический танец, это тандем искусства и спорта, а также демонстрация вершин возможностей человеческого тела и грации. Художественная гимнастика состоит из разнообразных акробатических и хореографических связок, выполняемых под подобранное музыкальное сопровождение без предметов или с предметами (ленты, скакалки, обручи, булавы, мячи).
Детский фитнес
55 минут
Это спортивные программы, разработанные с учетом физической подготовки и возраста ребенка, которые направлены на укрепление мышц, формирование осанки, развитие координации и ловкости движений, чувства ритма, гибкости, внимания и быстроты реакции. Программы включают в себя элементы гимнастики, хореографии, аэробики, восточных единоборств и йоги.
Занятия проходят в игровой форме под музыкальное сопровождение, что дает возможность детям расслабиться и с радостью выполнять задания, поставленные тренером.
Зал групповых занятий
| 1 посещение «Зала групповых занятий»(Любое направление «Зала групповых занятий») | 500 ₽ | Абонемент на 8 посещений(Любые направления «Зала групповых занятий» в течение 30 дней) | 3200 ₽ |
| Абонемент на 12 посещений(Любые направления «Зала групповых занятий» в течение 30 дней) | 4500 ₽ |
| Абонемент на 16 посещений(Любые направления «Зала групповых занятий» в течение 45 дней) | 5600 ₽ |
