Super Sculpt
55 минут
Силовой класс, направленный на развитие и укрепление всех основных мышц тела. На тренировке используются различные виды силового оборудования.
Stretching
55 минут
Занятие, направленное на развитие гибкости тела, укрепление всех групп мышц, повышение их эластичности и чувствительности.
Бодрое утро
55 минут
Комплекс простых и лёгких функциональных упражнений, благодаря которым организму проще и быстрее перестраиваться на режим бодрствования.
Физические упражнения улучшают кровообращение, мозг получает больше кислорода и начинает работать в полную силу. В результате повышается внимание, концентрация и память.
Йога
55 минут
Практика, состоящая из комплекса физических и дыхательных упражнений, которые совершенствуют не только тело, но и душу.
Йога помогает контролировать и перенаправлять энергию в теле, исправляет проблемы опорно-двигательного аппарата, улучшает гибкость, активизирует работу внутренних органов, способствует укреплению мышц, суставов и сосудов, благоприятно влияет на сознание и психологическое состояние человека.
Хатха Йога
55 минут
Йога с использованием специального оборудования. Особое внимание уделяется правильному положению тела, тщательной отстройке асан с целью гармоничного развития и анатомической безупречности тела. Способствуют развитию концентрации, осознанности, спокоййствию ума, расслаблению нервной системы, анатомически правильному вытяжению различных частей тела, раскрытию, снятию блоков и зажимов в теле. Используется специальное оборудование для йоги: веревки, ремни, болстеры, кирпичи, одеяла, мешки с песком.
Zumba
55 минут
Это групповой фитнес-урок под энергичную музыку, сочетающий в себе простые элементы латино, хип-хопа, шаги из классической аэробики и базовую хореографию. Zumba задействуют абсолютно все мышцы тела. Способствует сжиганию калорий и дает возможность попрощаться с лишним весом.
Помогает уверенно чувствовать себя и дарит мощный заряд здоровой энергии. Вы просто танцуете, танцуете так, как Вам нравится– а тело подтягивается, обретает стройность и грациозность с каждым занятием.
Latina Dance
55 минут
Не просто танцы, это целое искусство, и одновременно наука, спорт, страсть, одним словом – целая жизнь, воплощённая в движении.
Танцы латиноамериканской программы экспрессивны и чувственны, отличаются быстрой сменой позиций, скручиваниями, вращениями, резкой сменой направления движения.
Художественная гимнастика
55 минут
Не просто вид спорта или ритмичный акробатический танец, это тандем искусства и спорта, а также демонстрация вершин возможностей человеческого тела и грации. Художественная гимнастика состоит из разнообразных акробатических и хореографических связок, выполняемых под подобранное музыкальное сопровождение без предметов или с предметами (ленты, скакалки, обручи, булавы, мячи).
Pilates
55 минут
Тренировка по методу Д.Пилатеса, направленная на укрепление и формирование внутренних глубоких мышечных групп спины, брюшного пресса, малого таза, а также на развитие гибкости тела и подвижности позвоночника. Занятия способствуют выработке правильного положения тела, красивой осанке, укреплению мышц-стабилизаторов.
Зал групповых занятий
ФИТНЕС |
|
| 1 посещение «Зала групповых занятий»(1 посещение/1 направление «Зала групповых занятий) | 700 ₽ | Абонемент "Light"(4 посещения любых направлений «Зала групповых занятий» в течение 30 дней) | 2550 ₽ |
| Абонемент "Normal"(8 посещений любых направлений «Зала групповых занятий» в течение 30 дней) | 4800 ₽ |
| Абонемент "Active"(12 посещений любых направлений «Зала групповых занятий» в течение 30 дней) | 6900 ₽ |
